Ara

Kronik Hastalıklar

Çevrenizde kronik hastalıklara sahip kişiler var. Muhtemelen sandığınızdan da çoklar. Bunların bazıları sessizce acı çeker, bazıları ise...

Her Öğüne Uygun Bir Yemek: Frittata

Hastalarımın sıkça sorduğu sorulardan biri: “Ekmek yemeyeceğim, baklagillerden yemeyeceğim, tahıl yemeyeceğim, peki ben ne yiyeceğim?!”...

Safra Kesesini Almak Çözüm Mü?

Safra, karaciğerde üretilen ve safra kesesinde depolanan, yağların sindirimi için önemli bir maddedir. Safra kesesi vücudumuzun sağ...

Kolesterol Hakkında Her Şeyi Biliyor Musunuz?

Kalp, karaciğer, şeker ve kolesterol… Birbiriyle “beslenme” ile bağlanmış 4 kelime. Aşırı şeker alımının, diyabet, obezite, kronik...

Kırmızı Pancar: Bir Karaciğer Dostu

Bugün size faydaları anlatmakla bitmeyecek bir sebze olan kırmızı pancar üzerinden vücut sağlığı, besinler ve toksin atılımından sözetmek...

Sirke: Mutfağınızdaki Doktor

Fermente bir gıda olan elma sirkesi, probiyotik ve enzimler bakımından zengindir. Soğuk algınlıklarından mevsimsel allerjilere kadar pek...

Seçici Çocuklar İçin Meyveler

Dünya Sağlık Örgütü’nün global bazlı verilerine göre 1990 yılında 32 milyon civarında olan obez çocuk sayısı 2016’da 41 milyona ulaşmış...

Çağın Vebası: Otoimmün Hastalıklar

Tip 1 Diyabet, Çölyak Hastalığı, Crohn Hastalığı, Behçet Hastalığı, Multiple Skleroz, Lupus, Haşimoto Tiroidi, Romatoid Artrit, Sedef...

IBS Nedir ve Nasıl Kontrol Altına Alınır?

Çin Tıbbı ile ilk tanışmam IBS sayesinde olmuştu. Yerlerde acılar içinde kıvranmalara kadar varan şikayetlerime hiçbir doktor çare...

Size Verilen Zamanla Ne Yapacaksınız?

Aranızda Yüzüklerin Efendisi hayranları varsa şu sahneyi hatırlayacaklardır: Orta Dünya’daki kötülüklerin sorumlusu olan, ve tetiklediği...

Belirtileriyle Demir Eksikliği

Demir eksikliği özellikle kadınlarda çok sık rastlanan durumlardan biridir. Sık rastlanan belirtilerin yanı sıra, uyku sorunu çeken pek...

Yemeğiniz İlacınız Olsun

“Doktorlar hastalıkları ilaçlarla tedavi etmeden önce hastalığın sebebini bulup öncelikle beslenme yoluyla iyileştirmeye...

Mide Asidinizi Nasıl Artırırsınız?

En son paylaşımımda gereğinden az salgılanan mide asidinin yol açabileceği sorunlara değinmiştim. Peki, mide asidimizi doğal yollardan...

Mide Asidinin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Mide yanmasının yüksek mide asidi nedeniyle olduğunu düşünür çoğu kişi. Aslında gerçek, genellikle bunun tam tersidir. Vücudumuzun...

Maydonozun Üvey Kardeşi: Kişniş

Sevdiğim bir arkadaşımın tanımlamasıyla maydonozun üvey kardeşi olan kişniş, doğu mutfağında yüzyıllardır sıkça tüketilen bir baharattır....

Midye ve Faydaları

Çin Tıbbında Yin etkisi yüksek olarak bilinen midye, Karaciğer ve Böbrek meridyenlerini destekleyerek hem kan hem de enerji yapımına...

Sindirime Yeni Bir Bakış

Konu ister hayat içinde bulunduğumuz nokta, ister günlük yaşam, egzersiz ya da beslenme olsun, Çin Tıbbı ‘bilinç’ kavramına çok önem...

Günlük Yağı ve Kullanımı

“Kralların Yağı” ve “Çölün İncisi” olarak da bilinen ve günlük ağacının reçinesinden elde edilen sığla yağı kozmetik ve eczacılıkta...

Stres Neden İnsanı Hasta Eder?

Kortizol hormonunu duymuşsunuzdur. En önemli stres hormonu olarak bilinir. Psikoloji ve tıpta “dövüş ya da kaç tepkisi” olarak bilinen ve...

Akciğer ve Yas

Çin Tıbbı’nın en ilginç yönlerinden biri, organlara atfettiği duygulardır. Bu düşünceye göre her organ belirli duyguları içinde...