Sosyal medyadaki sayfalarımı ve blogumu takip edenler bağışıklık sistemine verdiğim önemi hatırlayacaktır. Mide asidinizi neden dengede...

Ciddi kriz dönemlerinde, hükümetler genellikle belirsizlik ve zaman kısıtlamaları altında zor kararlar alırlar. Bu kararlar hem kültürel...

Coronavirüsün varlığı Türkiye’de de teyit edildiğine göre Avrupa ve Asya’da takip ettiğim panik ve rehavet havasından kaynaklanan...

Milyonlarca kişinin muzdarip olduğu, vücudu toksik hale getiren bir şikayet olan kabızlıktan bahsedeceğim bugün. Karın ağrıları,...

Bazı sağlık sorunları ne yazık ki utanç verici olabiliyor. İnkontinans yani idrar kaçırma da bunlardan biri. Kadınlarda daha yaygın...

Enflamasyon ya da inflamasyon Latin kökenli bir kelime olup "flamma" yani "alev" kelimesinden gelir. Çünkü enflamasyonun 4 unsurundan...

Magnezyum 300’ün üzerinde bedensel işlevin yerine getirilmesinde rol oynayan, önemli bir mineral ve elektrolittir ve eksikliği,...

Biz farkında olmasak da, popüler bir deyişle vücudumuz hem iç ve hem de dış mihraklara karşı sürekli bir savaşım halindedir :) Doğal...

7000 sene önce Peru’da yetişmeye başladığı düşünülen ve daha sonra tüm dünyaya yayılan taze fasülye, içerdiği yüksek antioksidan...

Ailesinde şeker, kalp, yüksek tansiyon, kanser gibi hastalıklar olan ve aynı hastalıkları yaşamaktan korkan kaç kişi var içimizde?...

Yemek yemenin üzerimizde duygusal bir etkisi vardır. Örneğin, başkalarıyla iletişim, kendimizi ödüllendirme ve hatta sevgi ile...

Önceki paylaşımlarımı okuyanlar bazı önemli bilgileri hatırlayacaklardır, ama bugün birkaç ekleme de yaparak hazırladığım 5 maddeyi...

Beslenme koçluğunda danışanlarıma yakın takipli destek sağladığım için ben de onlarla bir yolculuğa çıkıyorum. Bu süreç esnasında en çok...

İkinci ve hayvansal gıda içermeyen tarifimiz de tiroid hastalıkları konusunda yazdığı kitaplarla binlerce kişinin hayatına dokunmuş olan...

Yeniden merhaba Hastalarıma da sık sık söylediğim gibi sağlık sindirimden başlar. Sindiriminizi düzeltin, enerjiniz düzelir, bağışıklık...

Merhaba sevgili dostlar Tiroid konusuna kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bugün sizlere beslenmeden bahsedeceğim. Aslında bunlar sadece...

Yeniden merhaba sevgili takipçilerim Bugünkü konumuz yine boynumuzdaki küçük kelebek. Tiroid bezimiz ve tiroid hastalıkları. Tiroid...

Merhaba sevgili takipçilerim. 25 Mayıs, Dünya Tiroid Günüydü ve bu konuda bazı bilgiler paylaşacağımı söylemiştim. Tiroid boğazımızda,...

Bugün Dünya Tiroid Günü. Halkın tiroid bezi ve hastalıkları hakkında bilgilenmesi çok önemli, çünkü bu küçük bezin iyi çalışmaması...

Hatmi çiçeğinin şifa verici özellikleri Homeros’un 2800 yıl önce yazmış olduğu İlyada destanında bile anlatılır. Hatmi çiçeği,...